社會千千萬，每個人的身體狀況和體質(zhì)都不一樣。有些人是健康的，有些人處于亞健康狀態(tài)。當然可能更多的人會處于后者，因為現(xiàn)在不規(guī)律的飲食和不規(guī)律的生活習慣太多了，尤其是一些男性朋友，因為過度透支自己，更容易導致肝腎陰虛的情況出現(xiàn)，那么，肝腎陰虛具體有哪些癥狀呢？

肝腎陰虛的癥狀有哪些

生命中，“虛”指的是體弱，體虛分為陰虛、陽虛、氣虛、血虛四類，四類對應(yīng)著四種癥狀，各有應(yīng)對之法。肝陰虛癥與腎陰虛癥并用則為肝陰虛證，常因腎陰虛癥而影響肝陰虛癥，火由肝陰耗傷及腎陰也可形成肝陰虛癥，肝陰虛癥通常表現(xiàn)為眼花、目干、舌紅苔薄，易疲勞，肢麻，脅隱痛等。肝腎陰虛者，常表現(xiàn)為面色蒼白、面色蒼白、眼部浮腫等。中醫(yī)學認為腎主水，腎虛則水液代謝不利，引起水腫，眼瞼是最易發(fā)現(xiàn)的部位。

食療調(diào)理肝腎陰虛

補充肝腎功能，要多喝水，少喝酒，少吃辣的食物，可適當多吃羊骨、動物肝腎、芝麻、豇豆、青菜、干貝、山藥、枸杞子等，盡量保持五味俱全。中醫(yī)學認為山藥具有健脾祛濕、補氣益肺、固腎益精等功效，有肝腎陰虛所致的病癥，可根據(jù)每日吃山藥、大棗調(diào)理。

其實從古代時宮廷就開始流行吃膏方調(diào)理肝腎陰虛。御品膏方龜鱉草本膏是將宮廷組方傳承至今，為現(xiàn)代人打造養(yǎng)生膏方，三代御醫(yī)之后傳人李劉坤教授帶領(lǐng)團隊親自研發(fā)，“非物質(zhì)文化遺產(chǎn)”項目代表性傳承人、國家高級技師王國寶先生監(jiān)制，熬膏程序繁瑣，但絕不省人工。每一款膏方的食材原材料，均經(jīng)過嚴格的篩查采購，確保每一瓶膏方的質(zhì)量和效果。龜鱉草本膏主要采用龜、鱉、人參(5年生人工栽培)、黃精、枸杞子、黑芝麻、茯苓、蛹蟲草、甘草等原料制成。龜肉主要以補腎為主，凡腎氣不中或腎陰不足之癥，均可常食龜肉。鱉，滋陰補腎、清熱排淤、健脾強胃，是不錯的選擇。

所以建議廣大男性朋友，在賺錢養(yǎng)家糊口的同時，也要預(yù)防肝腎陰虛的情況，如果一旦出現(xiàn)了肝腎陰虛的對應(yīng)癥狀，一定要及時進行食物療法，讓自己擁有更健康的身體，才能夠創(chuàng)造更美好的明天，最后祝各位男性同胞，身體健康！

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