減肥過(guò)程中的你是否有這樣的疑問(wèn)：明明運(yùn)動(dòng)時(shí)間也不少，為何體重久久不降？這里涉及到一個(gè)概念：心率越高，氧氣消耗越快，卡路里燃燒越快。對(duì)普通鍛煉者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率區(qū)間保持在130-150左右燃脂效果最好，由此需保持運(yùn)動(dòng)心率在合理區(qū)間內(nèi)，才能達(dá)到科學(xué)減肥瘦身的目的。目前，市面上的運(yùn)動(dòng)手環(huán)便可測(cè)量心率和記錄運(yùn)動(dòng)效果，為想減肥的小伙伴們提供了運(yùn)動(dòng)鍛煉新選擇。
就監(jiān)測(cè)準(zhǔn)確度和使用便利來(lái)說(shuō)，華為手環(huán)4 Pro在眾多手環(huán)產(chǎn)品中脫穎而出。該手環(huán)擁有獨(dú)立GPS功能，無(wú)需依賴(lài)手機(jī)也能記錄運(yùn)動(dòng)軌跡；且支持精準(zhǔn)記錄多種運(yùn)動(dòng)模式的心率、卡路里等數(shù)據(jù)，是運(yùn)動(dòng)燃脂的好幫手。如果你也想科學(xué)減肥或者鍛煉，不妨看看華為手環(huán)4 Pro使用體驗(yàn)。
精準(zhǔn)監(jiān)測(cè)：心率+睡眠+血氧，精力充沛才有力氣減肥
俗話(huà)說(shuō)：好鋼用到刀刃上。比起沒(méi)效果的運(yùn)動(dòng)，顯然選擇心率適宜快速燃脂的運(yùn)動(dòng)，才是減肥最有效的方式。
要想知道某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是否有效，不妨在運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴華為手環(huán)4 Pro，該設(shè)備升級(jí)了心率監(jiān)測(cè)技術(shù)TruSeen?3.5，能夠全天候精準(zhǔn)記錄我們的心率變化。相比其他主流手環(huán)，華為手環(huán)4 Pro支持301醫(yī)院心臟健康研究計(jì)劃，準(zhǔn)確度高達(dá)99%，測(cè)量速度也快至8.4s。
查看華為手環(huán)4 Pro的心率記錄有兩種方式。我們可以直接向下滑動(dòng)華為手環(huán)4 Pro的0.95英寸AMOLED彩色大屏，找到心率圖標(biāo)，直接點(diǎn)擊測(cè)量；或者我們還可以打開(kāi)手機(jī)運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)PP，便能看到華為手環(huán)4 Pro記錄的全天候心率區(qū)間表。華為手環(huán)4 Pro實(shí)時(shí)全面的心率監(jiān)測(cè)，讓健身事業(yè)效率加倍。
當(dāng)然了，運(yùn)動(dòng)過(guò)后需要一個(gè)充足的睡眠，才能恢復(fù)精力繼續(xù)新一天的減肥戰(zhàn)斗。在科學(xué)睡眠監(jiān)測(cè)上，華為手環(huán)4 Pro采用不可見(jiàn)光監(jiān)測(cè)，在不打擾睡眠的同時(shí)，實(shí)時(shí)記錄我們深睡、淺睡、清醒等多層睡眠狀態(tài)，并對(duì)睡眠質(zhì)量進(jìn)行分析，提供改善建議與助眠服務(wù)。
看了華為手環(huán)4 Pro的睡眠分析，讓我意識(shí)到睡眠對(duì)于身體健康的重要作用，后面我嘗試了APP中的一些舒緩助眠音樂(lè)建議等，雖談不上秒睡，但驚喜的是從以往的3-4個(gè)小時(shí)睡眠到現(xiàn)在的8個(gè)小時(shí)左右，華為手環(huán)4 Pro潛移默化的幫我改善了睡眠習(xí)慣。
睡眠充足的你，如果依然在工作期間覺(jué)得身體疲憊、頭暈眼花，可能是血氧飽和度不夠。當(dāng)前大部分手環(huán)均不支持的血氧飽和度監(jiān)測(cè)功能，華為手環(huán)4 Pro延續(xù)了華為手環(huán)4的血氧飽和度監(jiān)測(cè)，可隨時(shí)監(jiān)測(cè)血氧濃度。特別是對(duì)于高齡人群、打鼾人群、過(guò)度腦力勞動(dòng)者，血氧飽和度監(jiān)測(cè)十分重要。我平時(shí)用腦較多，用華為手環(huán)4 Pro適時(shí)查看下血氧飽和度，低于正常90%時(shí)，就會(huì)選擇稍作休息，緩解頭漲，提高工作效率。
獨(dú)立GPS：不帶手機(jī)也能記錄運(yùn)動(dòng)軌跡，每一次努力都能看見(jiàn)
當(dāng)身體狀態(tài)穩(wěn)定后就要多多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)計(jì)劃具有完整性，每一環(huán)都不可或缺，但不是每一次運(yùn)動(dòng)，手機(jī)都能在身邊。對(duì)此，華為手環(huán)4 Pro具有獨(dú)立GPS功能，只要在手環(huán)上點(diǎn)開(kāi)自由鍛練，無(wú)需帶著手機(jī)就能打開(kāi)GPS，記錄我們運(yùn)動(dòng)的軌跡圖、心率、卡路里等數(shù)據(jù)。后續(xù)只要同步到手機(jī)上，就不會(huì)破壞運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)的完整性，讓每一次鍛煉都實(shí)實(shí)在在看得見(jiàn)。
另外，華為手環(huán)4 Pro還支持11大運(yùn)動(dòng)模式，包括戶(hù)外跑步、室內(nèi)跑步、戶(hù)外步行、室內(nèi)步行、戶(hù)外騎行、室內(nèi)單車(chē)、橢圓機(jī)、劃船機(jī)、泳池游泳、開(kāi)放水域游泳、自由訓(xùn)練。當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，只要在華為手環(huán)4 Pro的鍛煉中開(kāi)啟相應(yīng)模式，就能實(shí)時(shí)記錄我們的運(yùn)動(dòng)心率、配速、卡路里等數(shù)據(jù)。
以游泳為例，華為手環(huán)4 Pro會(huì)記錄我的泳姿、劃水次數(shù)、SWOLF游泳效率，而且還配有訓(xùn)練效果、恢復(fù)時(shí)間、最大攝氧量等分析。如此多模式和全面數(shù)據(jù)積累，華為手環(huán)4 Pro讓我們對(duì)自己的每一次運(yùn)動(dòng)效果都具象可知。
NFC：交通購(gòu)物更省心，好身材和逛街最搭配
健身運(yùn)動(dòng)之后，當(dāng)然會(huì)幫助我們擁有良好的形體，好身材穿什么都帥，這時(shí)候拿上華為手環(huán)4 Pro逛街，不管交通還是支付都能輕松搞定。
針對(duì)交通打卡，華為手環(huán)4 Pro搭載了很多手環(huán)都不具備的NFC功能，相信很多上班快遲到的小伙伴都經(jīng)歷過(guò)找不到門(mén)禁卡的驚恐時(shí)刻，而NFC功能能夠模擬門(mén)禁卡，刷手環(huán)直接就能開(kāi)門(mén)禁，同理也可以刷公交、地鐵。
針對(duì)購(gòu)物支付，華為手環(huán)4 Pro還支持支付寶移動(dòng)支付，刷手環(huán)就能完成購(gòu)物支付。另外，華為手環(huán)4 Pro還可以和手機(jī)藍(lán)牙配對(duì)，控制藍(lán)牙音樂(lè)播放、尋找手機(jī)、遙控拍照等等。
寫(xiě)在最后
總之，華為手環(huán)4 Pro支持實(shí)時(shí)精準(zhǔn)心率監(jiān)測(cè)、血氧飽和度監(jiān)測(cè)、科學(xué)睡眠監(jiān)測(cè)，并且可實(shí)時(shí)同步至手機(jī)APP里積累長(zhǎng)期數(shù)據(jù)，方便我們根據(jù)心率狀況選擇適合的健身運(yùn)動(dòng)，同時(shí)全面關(guān)注自身健康狀態(tài)，更好的平衡工作與生活。另外，華為手環(huán)4 Pro擁有獨(dú)立GPS和11項(xiàng)運(yùn)動(dòng)模式數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)，無(wú)論何時(shí)何地都能記錄精準(zhǔn)全面的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，更方便的計(jì)算卡路里缺口，完成減肥目標(biāo)。
值得一提的，作為此次更新的一大亮點(diǎn)，華為手環(huán)4 Pro為年輕人打造了一款聯(lián)合nova手機(jī)定制的特別符號(hào)款手環(huán)，銘刻有nova星人的專(zhuān)屬logo。此外還有櫻粉金配色，為時(shí)尚先鋒們提供多種佩戴選擇。
再加上NFC、藍(lán)牙控制音樂(lè)播放等全面功能，華為手環(huán)4 Pro可以說(shuō)是一款集時(shí)尚外觀、健康運(yùn)動(dòng)、智能生活于一身的全能手環(huán)。當(dāng)前華為手環(huán)4Pro已登錄華為商城及各大電商平臺(tái)開(kāi)啟預(yù)售，售價(jià)399元，注重健康形體的朋友們可以去嘗試一下。
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